4-Korn-Zoo mit Sesam, Werz

488 kcal

100 Gramm

51,3 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

29,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

488 kcal
2043 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

51,3 g

Fett

29,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,6%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

54%

Fett

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

12256

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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