4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 125
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 23,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,2 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
23,2 g
8,7 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 227,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 42,2 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,3 Gramm. Somit enthält "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "4 Weizen Toastbrötchen, Grafschafter (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.04.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.04.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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