4er Marille, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 321
    Kalorien
  • 8,3 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
321 kcal
1.344 kJ
16,1 %
Fett
8,3 g
12,8 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
0,9 g
15,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 321 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "4er Marille, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 321,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "4er Marille, Ölz" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "4er Marille, Ölz" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "4er Marille, Ölz" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 54,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,5 g. Somit enthält "4er Marille, Ölz" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "4er Marille, Ölz" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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