5 Korn Cracker Sesam, Denner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 453
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
453 kcal
1.897 kJ
22,7 %
Fett
15,0 g
23,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %
Natrium
0,6 g
0,1 %

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    135 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    79 min
  • Radfahren

    Radfahren

    118 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "5 Korn Cracker Sesam, Denner" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 453,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "5 Korn Cracker Sesam, Denner", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "5 Korn Cracker Sesam, Denner" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "5 Korn Cracker Sesam, Denner" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 60,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 14,0 Gramm. Damit enthält "5 Korn Cracker Sesam, Denner" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "5 Korn Cracker Sesam, Denner" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 04.07.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 04.07.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Denner. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Denner.

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