5-Korn Flocken, Basic

338 kcal

100 Gramm

60,3 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

338 kcal
1415 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

60,3 g

Ballaststoffe

10,9 g

Fett

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,2%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

9,5%

Fett

Wie verbrennst du 338 Kalorien?

8489

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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