5-Korn-Flocken, BioGourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.448
    Kalorien
  • 31,2 g
    Fett
  • 240,0 g
    Kohlenhydr.
  • 52,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.448 kcal
6.062 kJ
72,4 %
Fett
31,2 g
48,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
23,6 %
Kohlenhydrate
240,0 g
89,6 %
Zucker
2,8 g
5,6 %
Eiweiß
52,0 g
71,2 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
28,0 g
9,3 %

Wie verbrennst du 1.448 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    433 min
  • Joggen

    Joggen

    138 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    252 min
  • Radfahren

    Radfahren

    379 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "5-Korn-Flocken, BioGourmet" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält pro 100 g einen Wert von 362,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "5-Korn-Flocken, BioGourmet" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "5-Korn-Flocken, BioGourmet" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "5-Korn-Flocken, BioGourmet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,8 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 60,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,0 g. Damit besitzt "5-Korn-Flocken, BioGourmet" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "5-Korn-Flocken, BioGourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller BioGourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle BioGourmet.

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