5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 9,8 g
    Fett
  • 27,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
931 kJ
11,1 %
Fett
9,8 g
15,1 %
gesättigte Fettsäuren
5,6 g
25,5 %
Kohlenhydrate
27,0 g
10,1 %
Zucker
4,5 g
9,0 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Salz
1,0 g
16,5 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 436,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" aus der Kategorie "Kartoffelprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 19,3 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 53,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,4 Gramm. Somit enthält "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Maggi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

Teile diese Nährwertinformationen!