5 Sorten Brotkorb Vollkorn Sonne, Egertaler

52 kcal

1 Scheibe

8,8 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

52 kcal
217 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

1300

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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