5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 223
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 40,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
223 kcal
934 kJ
11,2 %
Fett
3,4 g
5,3 %
Kohlenhydrate
40,2 g
15,0 %
Eiweiß
5,6 g
7,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
4,7 g
1,6 %

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen Wert von 372,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,7 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 67,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,3 g. Somit hat "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 27.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 27.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kellogg's. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kellogg's.

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