5-Vollkorn Müsli mit Früchten, Kellogg's

223 kcal

1 Schüssel

40,2 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
934 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

40,2 g

Zucker

10,8 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

3,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,1%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5606

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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