6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 154
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 28,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
154 kcal
646 kJ
7,7 %
Fett
1,4 g
2,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,3 %
Kohlenhydrate
28,9 g
10,8 %
Eiweiß
5,6 g
7,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Wert von 257,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 48,2 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,3 g. Somit besitzt "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "6 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Sinnack" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 16.05.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 16.05.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sinnack. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sinnack.

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