6 Kornmischung, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 30,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
647 kJ
7,7 %
Fett
1,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
30,5 g
11,4 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "6 Kornmischung, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 309,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "6 Kornmischung, Alnatura" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "6 Kornmischung, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "6 Kornmischung, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 61,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,6 Gramm. Somit hat "6 Kornmischung, Alnatura" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "6 Kornmischung, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 23.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 23.10.2011 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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