7 Days Bake Rolls Brotchips, Chipita

443 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

443 kcal
1855 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

4 g

Fett

14,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,9%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

30,2%

Fett

Wie verbrennst du 443 Kalorien?

11126

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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