7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
606 kJ
7,2 %
Fett
2,2 g
3,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Ballaststoffe
3,8 g
1,3 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen Wert von 362,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 62,5 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,2 g. Somit enthält "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "7 Korn Müsli Früchte & Beeren, Vitalis" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.09.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Vitalis. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Vitalis.

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