9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 27,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
585 kJ
7,0 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
27,5 g
10,3 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 233,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 45,8 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,0 Gramm. Damit enthält "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "9 Bäckerbrötchen zum Aufbacken, Kornmühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 25.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.06.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmühle. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmühle.

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