9 Brötchen, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 161
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 30,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
676 kJ
8,1 %
Fett
1,6 g
2,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
30,4 g
11,3 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "9 Brötchen, Rewe" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 269,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "9 Brötchen, Rewe", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "9 Brötchen, Rewe" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "9 Brötchen, Rewe" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,7 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 50,6 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,9 Gramm. Somit enthält "9 Brötchen, Rewe" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "9 Brötchen, Rewe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.08.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 18.08.2011 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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