9 Brötchen, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 161
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 30,4 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
676 kJ
8,1 %
Fett
1,6 g
2,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
30,4 g
11,3 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "9 Brötchen, Rewe" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Wert von 269,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "9 Brötchen, Rewe", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "9 Brötchen, Rewe" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "9 Brötchen, Rewe" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 50,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,9 g. Somit enthält "9 Brötchen, Rewe" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "9 Brötchen, Rewe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 18.08.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 18.08.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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