9 Hot Wing Box, Kentucky Fried Chicken (KFC)

317 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

317 kcal
1327 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

12 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,8%

Kohlenhydr.

23,5%

Eiweiß

61,7%

Fett

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

7961

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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