9bar Pumpkin, 9bar

510 kcal

100 Gramm

28,4 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Eiweiß

34,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

510 kcal
2135 kJ

Eiweiß

21,6 g

Kohlenhydrate

28,4 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

34,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,1%

Kohlenhydr.

16,8%

Eiweiß

61,1%

Fett

Wie verbrennst du 510 Kalorien?

12808

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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