Aachener Butter Spekulatius, Lambertz

494 kcal

100 Gramm

66,1 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

22,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2068 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

66,1 g

Zucker

27,9 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

22,1 g

Gesättigte Fettsäuren

14,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,8%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12407

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner