Aachener Printenmischung, Lambertz

480 kcal

100 Gramm

55,4 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Eiweiß

24,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

480 kcal
2010 kJ

Eiweiß

10,1 g

Kohlenhydrate

55,4 g

Zucker

34,1 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

24,2 g

Gesättigte Fettsäuren

9,3 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

12055

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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