Aal, roh

375 kcal

1 Filet

0 g

Kohlenhydrate

37,6 g

Eiweiß

23,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

375 kcal
1572 kJ

Eiweiß

37,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

23,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

8,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

41,1%

Eiweiß

58,9%

Fett

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

9427

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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