Abbelen, Fleisch, Abbelen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 420
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 45,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
420 kcal
1.758 kJ
21,0 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Zucker
2,8 g
5,5 %
Eiweiß
45,0 g
61,6 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    110 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Abbelen, Fleisch, Abbelen" aus der Kalorientabelle Fleisch enthält pro 100 g einen Energiewert von 168,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Abbelen, Fleisch, Abbelen", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Abbelen, Fleisch, Abbelen" aus der Kategorie "Fleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Abbelen, Fleisch, Abbelen" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 10,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 18,0 Gramm. Damit besitzt "Abbelen, Fleisch, Abbelen" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Abbelen, Fleisch, Abbelen" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 23.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Abbelen. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Abbelen.

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