Abbelen, Fleisch, Abbelen

168 kcal

100 Gramm

10 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

24%

Kohlenhydr.

43,3%

Eiweiß

32,7%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4219

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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