Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 66
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
2,9 g
4,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Eiweiß
6,5 g
8,8 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 264,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter" aus der Produktkategorie "Brot" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 11,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 10,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 25,8 Gramm. Damit hat "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Abendbrot mit Ölsamen und Sojaschrot, Bäckerei Blatter" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 01.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 01.06.2012 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerei Blatter. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerei Blatter.

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