Ackerbohne (Saubohne, Puffbohne), gekocht
128 kcal
100 Gramm
11,9 g
Kohlenhydrate
11,8 g
Eiweiß
0,8 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
128 kcal
536 kJ
536 kJ
Eiweiß
11,8 g
Kohlenhydrate
11,9 g
Zucker
0,4 g
Ballaststoffe
12,7 g
Fett
0,8 g
Gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,2 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,4 g
Andere
Salz
< 0,1 g
Wasser
60,3 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
< 0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,2 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
2,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,4 mg
Vitamin D
0 mg
Vitamin E
0,1 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
39 mg
Chlor
37 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,2 mg
Magnesium
74 mg
Mangan
0,7 mg
Phosphor
175 mg
Kalium
377 mg
Schwefel
64 mg
Zink
1,3 mg
Zusammensetzung der Kalorien
46,6%
Kohlenhydr.
46%
Eiweiß
7,4%
Fett
Wie verbrennst du 128 Kalorien?
3215
Schritte
38 min
Gehen
12 min
Joggen
33 min
Radfahren
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