Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 6
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
24 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,6 mg 16,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,8 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
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    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 72,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 11,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,6 g. Damit enthält "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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