Ackerbohne Saubohne Puffbohne, roh

72 kcal

100 Gramm

11,7 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

72 kcal
301 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

0,6 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

33 mg

Mineralstoffe

Kalzium

22 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62,7%

Kohlenhydr.

30%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

1808

Schritte

22 min

Gehen

7 min

Joggen

19 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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