Adventskalender Schokolade

513 kcal

Brennwert

55 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

513 kcal
2148 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

30 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,9%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

53,1%

Fett

Wie verbrennst du 513 Kalorien?

12884

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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