Adventskalender, Wintertraum

386 kcal

Brennwert

40,3 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Schokolade

Nährwerte

Brennwert

386 kcal
1617 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

40,3 g

Zucker

40,3 g

Ballaststoffe

4,9 g

Fett

22,8 g

Gesättigte Fettsäuren

14,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

53,3%

Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

9700

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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