Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 19,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
555 kJ
6,6 %
Fett
3,1 g
4,7 %
Kohlenhydrate
19,4 g
7,3 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Wert von 212,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 31,1 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,4 Gramm. Somit enthält "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Aerzener Sonnenblumenkernbrot Markt, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Produkt wurden am 02.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 02.06.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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