After Dark Chocolate & Vanilla Cheesecakes

323 kcal

Brennwert

26,6 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

323 kcal
1353 kJ

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

22,4 g

Gesättigte Fettsäuren

13,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,8%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

62,6%

Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

8114

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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