Agnolotti con Asparagi, Pastai

223 kcal

100 Gramm

31 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

5,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
934 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

31 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

5,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

56%

Kohlenhydr.

19,9%

Eiweiß

24,2%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5601

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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