Aktivkost Laktosefrei Vanille, Yokebe

204 kcal

1 Portion

15 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
854 kJ

Eiweiß

25,6 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

12,6 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

4,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Vitamine

Vitamin C

24 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

238 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

4,2 mg

Magnesium

112,6 mg

Mangan

0,6 mg

Kalium

608 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

29,7%

Kohlenhydr.

50,6%

Eiweiß

19,7%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5123

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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