Alaska Seelachs, paniert, Royal Greenland

122 kcal

100 Gramm

13,9 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
511 kJ

Eiweiß

13,9 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

45,5%

Eiweiß

8,9%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3064

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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