Alaska Seelachsfilet, Du darfst

59 kcal

100 Gramm

6,5 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

59 kcal
247 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,4%

Kohlenhydr.

34,2%

Eiweiß

19,4%

Fett

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

1482

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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