Alb-Leisa Linsen, Lauteracher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 52,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
52,0 g
19,4 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %
Ballaststoffe
15,5 g
5,2 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 320,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 52,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 24,0 Gramm. Somit besitzt "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Alb-Leisa Linsen, Lauteracher" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.10.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.10.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lauteracher. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lauteracher.

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