Alb-Leisa Linsen, Lauteracher

320 kcal

100 Gramm

52 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

320 kcal
1340 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

15,5 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

30,2%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

8037

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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