Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
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Fett
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Kohlenhydrate
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Eiweiß
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Ballaststoffe
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Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,0 mg < 0,1 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Wert von 23,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,0 Gramm. Damit besitzt "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Alfalfa Sprossen Luzerne (Samen)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Produkt wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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