Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
22,5 g
30,8 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 58,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 5,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,0 g. Somit besitzt "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0,2%, Ehrmann" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 22.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 22.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ehrmann. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ehrmann.

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