Almighurt Bircher Müsli, Ehrmann

152 kcal

1 Becher

27 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

152 kcal
634 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

27 g

Zucker

198 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

25,6%

Fett

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

3805

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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