Almighurt Bircher Müsli, Ehrmann

101 kcal

100 Gramm

18 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

101 kcal
423 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

18 g

Zucker

132 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

25,6%

Fett

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

2537

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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