Almighurt Fantasie, Ehrmann

485 kcal

Brennwert

75 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

14 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

485 kcal
2031 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

75 g

Fett

14 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,6%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

26,1%

Fett

Wie verbrennst du 485 Kalorien?

12181

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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