Almighurt Haselnuss, Ehrmann

108 kcal

100 Gramm

13 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
452 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

77 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

120 mg

Chlor

95 mg

Cholin

15 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

95 mg

Kalium

160 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

30 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

47,8%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

40%

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2712

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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