Alpenzauber Zünftige Käs'Spatzen, Maggi

493 kcal

1 Tüte

85,1 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Eiweiß

9,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

493 kcal
2062 kJ

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

85,1 g

Zucker

3,6 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

9,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,3%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

17,3%

Fett

Wie verbrennst du 493 Kalorien?

12369

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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