Alphorn Emmentaler Scheiben, Beste Ernte (Netto)

283 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

283 kcal
1185 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

14,7 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

21,1%

Eiweiß

73,3%

Fett

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

7107

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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