Soja Joghurt Natur, Alpro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 250
    Kalorien
  • 11,5 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
250 kcal
1.047 kJ
12,5 %
Fett
11,5 g
17,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Soja Joghurt Natur, Alpro" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 50,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Soja Joghurt Natur, Alpro", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Soja Joghurt Natur, Alpro" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Soja Joghurt Natur, Alpro" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 2,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,0 Gramm. Damit enthält "Soja Joghurt Natur, Alpro" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Soja Joghurt Natur, Alpro" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.02.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.02.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alpro. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alpro.

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