Amarant Blätter, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
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    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3 kcal
13 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 6,1 mg 37,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,1 mg 3,0 %

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Amarant Blätter, frisch" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 23,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Amarant Blätter, frisch", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Amarant Blätter, frisch" aus der Kategorie "Gewürze & Kräuter" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Amarant Blätter, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,3 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,5 g. Damit besitzt "Amarant Blätter, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Amarant Blätter, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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