Amaranth, Allos

402 kcal

Brennwert

56,8 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Eiweiß

8,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

402 kcal
1683 kJ

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

56,8 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

15,7 g

Fett

8,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,4%

Kohlenhydr.

17,1%

Eiweiß

21,6%

Fett

Wie verbrennst du 402 Kalorien?

10096

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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