Amaranth, enerBiO

384 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

384 kcal
1608 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

60 g

Fett

20 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

37,4%

Fett

Wie verbrennst du 384 Kalorien?

9644

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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