Amaranth Flocken, Govinda Natur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 353
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 71,1 g
    Kohlenhydr.
  • 15,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
353 kcal
1.478 kJ
17,7 %
Fett
7,1 g
10,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
71,1 g
26,5 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
15,5 g
21,2 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
9,5 g
3,2 %

Wie verbrennst du 353 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Amaranth Flocken, Govinda Natur" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 353,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Amaranth Flocken, Govinda Natur" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Amaranth Flocken, Govinda Natur" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Amaranth Flocken, Govinda Natur" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,1 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 71,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 15,5 g. Damit besitzt "Amaranth Flocken, Govinda Natur" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Amaranth Flocken, Govinda Natur" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 28.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.11.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Govinda Natur. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Govinda Natur.

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