Amaranth Mais-Waffel-Joghurt, Allos

502 kcal

Brennwert

53,3 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

26,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

502 kcal
2102 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

53,3 g

Zucker

27 g

Ballaststoffe

23,8 g

Fett

26,2 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,5%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

48,5%

Fett

Wie verbrennst du 502 Kalorien?

12607

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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