Amaranth Mais-Waffel-Vollmilch, Allos

502 kcal

100 Gramm

54,7 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

27,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

502 kcal
2102 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

54,7 g

Zucker

28,2 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

27,1 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,2%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

49,7%

Fett

Wie verbrennst du 502 Kalorien?

12607

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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